40岁女人找不到工作很焦虑怎么办
40岁女人找不到工作很焦虑怎么办，现在很多人找工作都是很烦恼的，找工作很焦虑是很多大学生的常态，但是长时间的处于找工作焦虑的状态中不论是对于找工作本身还是对于患者的身心而言都是没有好处的，下面是40岁女人找不到工作很焦虑怎么办。
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一、失业了、整天焦虑
四十岁、失业、整天焦虑。不管谁处于这种不被肯定的状态、肯定都会萎靡不振！
面对这种现实条件、首先你应该从内心坦然接受、正确看待中年、理解中年危机、分析你失业的原因、揪出你目前存在的缺点、找出一件不管在什么情况下、不管有无收入、你都能坚持做的事情来做。
这种事情可以是工作创业、还可以是单纯的爱好。这就是简化思维、把复杂问题简单化的策略！
二、没力气、啥也不想干
一般人、没力气、心累、没有做事的欲望、这都是情绪不佳的表现。从思维看、这是所有人的通病。
人之本性、要想克服、就必须具备矫正思维、操作其实很简单、就是找一件事情做。
不管什么事、比如打篮球、游泳、跑步等、把你搞到精疲力尽、感受一下这种全力付出的结果、这才是让你放下一切、感受拼尽全力的满足成就感。
其实任何事情都是如此、全力争取了、专注投入了、问心无愧、你也就拿得起放得下了！
要想抛开中年人的思想包袱、就要做到学会放下、做你擅长的事情、不要纠结于那些沉没成本、时刻谨记后悔、抱怨根本解决不了问题、只会让你在犹豫中浪费时间。
一、清空思想、甩开包袱、挫折精神
失败并不可怕、可怕的是你没有再战的勇气、真正的勇士敢于直面惨淡的人生。成功都是由多失败积累而成的、所以不要失去信心、不要沉迷于失败。
哪里跌倒哪里站起来、这是小学生都明白的道理、目前40岁了、虽然失业、但这只是暂时的、正视现实、提升自己、重新再来。
二、抓定位树目标、做你擅长的事情
人到中年、面对竞争、要想取胜、必须先学会正确认识自己、这样你才能准确地对自己进行定位、从而制定一个适合你发展的目标。
有了目标、你才能看清当下处在什么样的位置、应该从哪里出发、如何才能成为你目标中的人。当你有了目标、你就会不由地为实现目标而奋斗。
“老虎”伍兹高尔夫打得特别棒的天才型球员、他在获得八次冠军后、决定改变他的击球动作、他的这种行为就是成长心态下的行动力。
三、果断选择、拒绝沉没成本诱惑
在生活中、经常有人不时地提醒你、不让你的时间在犹豫中流失。遇事要冷静、果断做出选择。但很多时候、我们却总是害怕自己白白浪费了岁月、而坚持做一些无用功。
这种舍不得、其实就是取舍困难症、也是我们熟知的沉没成本诱惑。
沉没成本：人们在做决策时、受到了自己过去所投入的时间、金钱、精力等因素的干扰、对于先前付出了投资的事情有更强的忠诚度和继续投资的意愿。
沉没成本的本质不是成本、而是心理预期。这也是造成当局者迷的一个重要心理谬误。所以、中年人面对失业、别再总把眼光聚焦在过去、果断选择、从头再来、才能光明大道。
人到40岁、失业并不可怕、可怕的是你对自己失去信心、没有了对自己的严格要求。只要你不放弃自己、拥有正确的择业观、摒弃不现实的幻想、抛开过高的乐观、找工作不嫌弃脏苦累、你早晚会成功的时刻。
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1、张弛有度
无论是失业歇在家，还是跳槽找工作，我们都应该调整好自己的生活节奏。不要太松散，更不要太焦虑。从一份工作过渡到另一份工作，我们可以利用难得的休息时间好好放松自己。
宅在家里睡大觉也好，走出家门旅行游历也罢，经过短暂的休整时期（一个月左右），我们必须及时把心思收拢回来——及时投简历，及时找工作，及时进入工作状态。
自由散漫的日子越拉越长，我们就会越发厌恶、畏惧工作，从而形成“不愿意工作——不想找工作——害怕找工作”的恶性循环。
就算我们运气不错，找到一份心满意足的工作差事，我们也会因为迟迟进入不了工作节奏，从而输在起跑线上。所以，在失业休整期间，我们要学会张弛有度，可以适当放松，同时也要保持学习、阅读、写作、计算机应用等等日常习惯，确保自己的工作状态和思维活跃性。
2、积极行动
工作好找，适合自己的工作难求。在失业、跳槽、求职期间，我们总会因为找不到适合自己的工作感到焦虑和恐慌。时间越久，这种负面情绪越发强烈。
这个时候，我们一方面要及时调整心态，另一方面要深度反思总结。找准自己的定位方向，梳理好自己的职业规划、及时反思自己以往工作的错误和短板、认真盘点自己接下来工作的追求和目标。
3、与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放
当我们的思维认知、计划目标、生活节奏越发清晰明确的时候，我们的焦虑感和恐慌感就会随之减弱。浑浑噩噩、杂七杂八的生活节奏只会加重我们的焦虑和恐惧。
必要的时候，我们要学会妥协让步，为了保存自己的工作状态，我们要在“兴趣”、“能力”、“局势”之间衡量取舍。
不要期盼完美无缺的工作岗位，稍有突破口我们就应该迅速行动起来。跳槽择业不一定非要追求更好的工作，而是应该谋求全新的开始。正如畅销书《撒哈拉不哭泣》当中，作者艾文茵写的那样：“一旦方向笃定再苦也不算流浪，只要精神有依附颠簸也是成长。”
无论我们处于人生哪一个奋斗阶段，我们都应该抱着学习成长的态度，去迎接每一种职业方向和职场历练。尤其在失业、跳槽、求职这段承上启下的关键时期，我们绝对不能“漫无目的”的等待，也不能“心比天高”的期盼。
4、遇见心仪的公司，可以降低要求
之前我的一位朋友从公司离职后，就一直在尝试投递其他公司的经理职位，但很多次都没有成功。其实我们心里都非常清楚其中的原因，他的能力在我们公司本身也算不上优秀的层次，只不过因为我们公司规模大，有影响力。
所以他才大胆地选择跨级别投递，然而他忽略了一个重要的因素——能力和岗位是匹配的，“没有金刚钻别揽瓷器活”说的就是这个意思。
因此，如果我们的简历没有太大问题的话，那就要考虑是否自己投递的岗位高于自己的能力，如果是，那就要把这个岗位的要求降低来。
先进入到这家公司从事一些基础性的岗位，然后利用业务的时间多去提升自己的能力，为后面的跃迁打好基础。
5、利用你的人脉资源
身边的朋友、亲戚、同学、之前的客户等等，这些人身上多多少少都会有一些人脉资源，学会把自己的基本需求告诉他们，请求他们给予帮助。
如果运气好的话，还能够有一个内推的资格，这远比自己撒网式地去投递简历要高效的多。
之前有个朋友就是，工作就是找朋友圈推荐的，很顺利就面试成功了。
其实，裸辞后有一段时期的迷茫焦虑期是很正常的现象，我们还是要对自己有信心，理性地分析目前的问题，找出解决问题的最佳方式。行动起来，是破除迷茫的`关键一步。
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失业在家，整天焦虑不已
这种情况几乎大多数人都会有经历的，只是有些人走出来快一点，有些人走出来的慢而已。
我曾经也有过这么一段时间，长达一年半之久。那段时间，失业在家，一开始也找过工作，但是最后还是因为自身的原因，没有找到一份满意的工作，后来自己就渐渐地失去了信心。
那段时间，是我目前人生当中最灰暗的一段时光，整天在家里昏昏沉沉，吃了睡，睡了吃，而且都不想出门，老远看到人就会躲开，包括自己的老婆孩子都害怕看到。
每次都是他们吃了饭以后，我再去吃，他们睡了以后，我再去睡。自卑、自闭到了极点。我想那个时候大概是得了社交恐惧和抑郁症了。
一年时间，让原本120斤的我，变成了160斤，大腹便便。上下楼梯都能心悸、心慌，要好几分钟才能缓解过来。
有一次孩子生病发烧了要去医院，我居然都背不动的时候才终于惊醒，原来我已经糟糕到了这种程度了。
既然我已经糟糕到这种程度了，那我还有什么好害怕的呢？后来我改变了，我放下了所有的思想包袱和重担，重新出发。
我每天的生活都变得有规律了，我会每天早起出去运动，然后回家洗个澡，再看一会自己想看的书，中午再做一顿丰盛的午餐，下午就去城市的各个角落里转一转，看一看。我这是在寻找一个我满意的地方，我想开书店，这是我年轻时候的梦想。
直到两个月以后，我才在介于小学和中学之间找到了一个很小的店面房，也就是20平米的样子，却要8万房租一年，可是我没有那么多钱啊，怎么办？
于是，我每天去找店老板，软磨硬泡了一个多星期，店老板终于松动了，房租没有减，但是他允许我第一年只付两万，第二年付15万。
于是，我就拿出来了家里所有的积蓄，15万块钱。2万房租，3万装修，10万进货。就这样，在我梦想中的书店就这样落成了。
我一半售卖文具、书籍，一半提供书籍供人借阅，加上时不时优惠活动，居然真的做起来了，如今店面已经扩大了两倍有余，年收入也有几十万，混口饭吃还是可以的，再加上看书本来就是我自己的爱好，兴趣加事业可谓双丰收了。
其中，最应该感谢的就是我的家人了，尤其是老婆的无条件支持，即使在我落寞的那一段时间也同样没有怨言，不过，这却不是我想说的，我想说的是失业在家，整天焦虑不是办法，应该要放下所有乱七八糟的想法，专心去做一件自己想做的事情，比如创业，比如感兴趣的事业等等。
当你专注去做一件事情的时候，自然而然就会忘记一切烦恼，只想着怎么披荆斩棘，过关斩将。这就是大道至简的思路了。
整日无精打采，什么也不想干
人总是无精打采，没有力气主要是因为没有目标的缘故。
因为没有工作，所以焦虑，没精神；又因为整日焦虑，所以没力气，什么都不想干。这两者之间刚好形成了一种恶性循环。
想要打破这种恶性循环，必须要学会从之前的影响、受挫当中走出来。唯有从阴影，才能有更光明的未来。
所以，你没有力气，更需要去出力，你焦虑更需要让自己繁忙起来。
这就要回归到之前的主题了，找一个自己喜欢的，感兴趣的事业去做，只有专注去做一些事情的时候，才会让你找到自己的存在感和价值感。
体现自己的价值才会更有动力，这是相辅相成的。
写在最后
人到中年，往往思想负担都比较重，一定要学会放下，拿得起放得下就是这个道理。
还有人的一生一定要有一个兴趣爱好，无论是打球还是玩游戏，无论是弹琴还是唱歌，什么都可以，总之，有兴趣爱好的人才是一个真实的人。
还要有一个自己的特长，专长，如果没有，那就多看书，多学习，只有体现出自己存在价值的人才不枉来人间走一遭，不是吗？
等你自身技术过硬，懂得的东西多了，就会发现失业并没有想象中那么可怕，自然会有大把的公司需要你！
相信自己最重要！
