维生素b1适合什么样的人吃
维生素b1适合什么样的人吃，维生素B1是一种人体很需要的维生素,因为人的发育需要各种婆娘个维生素来提供营养，所以我们需要补充维生素，那么维生素b1适合什么样的人吃？
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1、维生素b1的缺乏人群。
2、经常吸烟、大量酗酒的人群。
3、还有就是因为减肥，过度节食的人群。
4、长期服用一些抗生素的人群。
5、老年人、哺乳期的女性，还有怀孕后的女性也需要补充维生素b1。
6、如果人们经常承受着很大的压力，经常熬夜的人，也需要补充一些维生素b1，这样能够有效的缓解人们的压力，防止出现一些疾病。
7、一部分女性在月经期间都会有痛经的情况出现，她们的脾气非常的急躁、情绪比较悲观，还有就是更年期的妇女。
8、肠胃功能紊乱的人，经常会出现口腔溃疡的人群也需要服用维生素b1。
9、脚气病的患者也需要通过服用维生素b1来缓解疾病。
在服用维生素的时候，需要人们去医院通过医生的检查，然后根据结果做出诊断后，开一些药物，服用的药量也需要在医生的叮嘱下，防止服用的过量影响到人们的身体。
最先需要确立维他命类是身体不可或缺的营养元素，维他命针对人体的身心健康及其预防传染病都是具备关键实际意义的，假如出現维他命B1的欠缺，有可能会出現较为显著的病症，比如脚气病，神经炎，消化不良等。因此，假如出現了以上的状况就需要考虑到立即的服食维他命B1。
维他命b1一般状况下都是一种十分普遍的维他命类的药品，一般沒有显著的毒副作用，可是假如过多的应用，也是可能会出現头痛，疲惫，胃口欠缺，腹泻或是水肿等状况。
因此，一般状况下最好是也不必长期性的服食，实际还得依据病症及其病症来分辨服药的時间。
维B不能和什么一起吃
1、含咖啡因的饮料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候,应该避免同时服用维生素B族,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌,不但会消耗体内现存的维生素B族,甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样,不但白白浪费的金钱,对身体还起不到应用的作用。
2、酒类物质
酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收,而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙,所以,如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收,有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。
维生素b1适合什么样的人吃2
维生素b族片是不适合孩子吃的，维生素B族片适宜人群：
1、需补充维生素B族的人群；
2、经常吸烟、饮酒过度者；
3、节食者；
4、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人；
5、老年人、怀孕或哺乳的妇女；
6、饱受压力上班族或是经常熬夜的人。
各种维生素B的作用
1、维生素B1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。
2、维生素B2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
3、维生素B6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。
4、维生素B12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
5、烟酰胺(维生素B3)：能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。
6、泛酸(维生素B5)：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的。
7、生物素(维生素B7)：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。
8、叶酸：缺乏叶酸可防止口腔粘膜溃疡，防止贫血，增进皮肤健康。叶酸对孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
维生素b1适合什么样的人吃3
维生素b1适合适合一些消化功能不是太好还有神经炎或者是神经痛的人吃。适当的.吃一些维生素b1能够很好的缓解消化不良，还有便秘的情况，平时可以适当的吃一些粗纤维的蔬菜比如白菜还有芹菜，促进肠道的蠕动帮助排便，减少便秘的产生，平时多喝一些温开水。
维生素B1的作用及功能有哪些
1、有助于消化。
维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化（女性喝酸奶有助于消化），还有有美肤的作用。
保证每天摄入的主食（淀粉）及糖类在人体内转化为能量而被利用。谷类的胚芽和外皮（糠、麦麸）含维生素B1特别丰富，是维生素B1的主要来源，其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。
2、有助于缓解疲劳。
维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。
3、有助于神经系统的正常活动。
促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育；保证心脏的正常跳动。
4、有助于减轻晕车、晕船症状。
运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。
