孕晚期最适合孕妇吃的6种水果
孕晚期最适合孕妇吃的6种水果，女人在怀孕的时候是非常辛苦的，不仅会有各种身体反应，比如呕吐等等，还会有一些食物不能吃，对胎儿不好，那么孕晚期最适合孕妇吃的6种水果有哪些呢？
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1、香蕉
香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
2、苹果
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
3、樱桃
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。樱桃对改善贫血，促进食欲有很大的帮助。而且，樱桃中富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好，在抗衰老方面还有帮助，尤其适合准妈妈们孕期吃。
4、猕猴桃
每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1、6克，钾320毫克，钙56、1毫克，铁1、6毫克，磷42、2毫克，镁19、7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。此外猕猴桃还有助于缓解孕期便秘。
5、柑橘
柑橘的种类繁多，比如甜橙、柚子等，都属于柑橘类，柑橘的营养丰富且易吸收，含有钙、磷、铁等营养成分。但是，柑橘好吃，也不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6、葡萄
葡萄中富含大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等成分，对孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷有很好的改善作用。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
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首先第一种就是苹果。
对于苹果相信大家都非常熟悉了，苹果本身含有非常多的维生素c。里面有很多人体所需的.营养成分，所以多吃苹果的话，对孕妇的身体是很好的，尤其是到了孕晚期，不过有一点需要注意，晚上九点之后的话，就不建议孕妇在食用苹果了!对身体影响不好!
第二种水果就是梨。
梨的话，它本身含有的水分是非常多的。吃过梨的朋友都知道，每次一口咬下去，水分都是满满的。对于孕妇来说，每天要维持身体里足够多的水分是一件非常重要的事情，但是如果一直只喝水的话，那么肯定会有点难以接受，毕竟孕妇都是比较挑口的。所以多吃梨对身体也是很好的哦。
第三种水果就是桃子。
桃子的话也是孕晚期，非常适合吃的一种水果。因为桃子的话，它本身的口感是比较温和不刺激的，所以就非常适合孕妇。
第四种水果就是香蕉
因为我们都知道孕晚期孕妇的饮食会被严格监控起来，所以会吃很多健康，但却没什么味道的东西。这个时候我们就需要用到香蕉了，因为我们都知道香蕉有消化肠道的功能，所以孕晚期吃点香蕉也是很好的。
最后第五种水果就是葡萄了。
葡萄是一种非常甘甜且爽口的水果，而且它是中性水果，吃多了也不会对身体造成任何影响，所以孕妇吃也是非常好的。
总的来说，适合孕妇吃的水果还是很多的，不过也要注意看是不是适合孕妇的体质。尤其是到了孕晚期，更不能掉以轻心哦。
孕晚期最适合孕妇吃的6种水果3
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
这些水果不管是对胎儿还是对妈妈都是非常好的。大家在怀孕的时候可以多吃一点，最后希望大家能生下一个漂亮可爱的乖宝宝。
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