怀孕10周能吃生蚝吗
怀孕10周能吃生蚝吗，怀孕期间饮食是需要特别注意的，其实有很多的食物在怀孕期间都是要避开的，有的会影响胎儿的发育，但也有很多是有益的，以下了解怀孕10周能吃生蚝吗。
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在各种海鲜当中，生蚝是非常受大家欢迎的一种，因为生蚝的口感非常好，营养价值又特别高，怀孕初期，孕妈妈们吃一些生蚝，能够补充微量元素，促进胎儿发育。但是生蚝虽好，可不能贪吃。在吃生蚝之前，我们一定要注意将生蚝清洗干净之后，煮熟煮透再食用，否则会导致细菌感染。
生蚝的营养价值是非常高的，对孕妇来说，生蚝能够起到补钙的作用，因为生活当中的钙质非常丰富，此外生活当中的磷以及微量元素的含量都是比较丰富的，这些微量元素都能够给胎儿的发育带来非常重要的推进作用。
因此，怀孕初期吃生蚝是非常有利于胎儿健康的，此外孕妇朋友们吃生蚝，还能够起到预防贫血产生的作用。还可以增强孕妇的抵抗力，提升身体素质，达到强身健体的功效，这是因为生蚝当中的蛋白质含量，以及氨基酸含量都非常丰富。
虽然说孕妇吃生蚝非常有好处，但是在吃生蚝的时候应该注意将生蚝完全煮熟之后再食用，生蚝是一种生鲜食品，在它的肉质当中也存在着一些寄生物质，所以将生蚝洗干净，煮熟煮透之后再食用，可以避免孕妇受到细菌感染或者寄生虫感染。同时，我们在吃生蚝的时候，还应该注意控制好食用的量，不要吃得太多。
通过今天的介绍，我们了解到怀孕初期是可以吃生蚝的，生蚝当中的营养物质非常全面以及丰富，吃生蚝能够给孕妇和胎儿补充磷铁锌等各种微量元素，可以增强孕妇的体质，但是孕妇们在吃生蚝的时候需要注意一些问题，只有我们了解这些饮食当中的注意事项，才能够吃得更健康。
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怀孕初期可以吃生蚝吗
孕妇是可以吃生蚝的，因为生蚝是营养价值很高的食物，尤其是对于孕妇来说，是能够起到很大的作用的，生蚝就是我们生活中所说的牡蛎，这是一种补钙最好的食物，而且生蚝中还含有丰富的磷以其他微量元素，能够对胎儿的生长和发育起到很大的积极作用，还能够增强孕妇的体质，以防孕妇出现贫血的情况，
还有就是，生蚝有一个美称，别叫做‘海里的牛奶’，是因为这种食物中含有丰富的优质蛋白、肝糖元、维生素以及矿物质，还有十八种以上的.氨基酸，可见其的价值有多高，孕妇吃了生蚝，不仅可以补充多种营养物质，还能够对身体代谢起到作用，还可以增强身体的免疫能力，所以说，孕妇是可以吃生蚝的。
怀孕初期孕妇吃生蚝注意事项有哪些
虽然孕妇可以吃生蚝，但是也是有注意事项的，就是要注意虽然生蚝的营养价值高，它所含的寄生也 是很多的，一定要洗干净煮透了再吃，以防细菌感染了身体。
还有就是，生蚝本是属于凉性食物孕妇不易多吃，吃的时候要一定要注意适量，不要过多，不然会导致孕妇出现消化不良或者便秘的情况的，还有就是，不要吃烧烤的生蚝，以防上火，会给胎儿造成不利影响的。如果一定要吃，必须要把生蚝煮熟煮透，以免细菌感染。
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怀孕生蚝能吃吗
对于孕妇来说，身体需要补充的营养是非常多的，因此说，孕妇在日常生活中适当合理的吃一些生蚝是对肚子里面胎儿的健康有帮助的，因为，生蚝含有非常丰富的钙、锌元素等，对孕妇的身体和胎儿的营养补充都有很大的好处哦!
但是在这里需要注意的是，生蚝是凉性食物，而且生蚝里还含有寄生虫，因此，如果孕妇在一次吃的生蚝量过多的话，或者是吃了没有处理干净的生蚝，都会导致消化不良，严重的话甚至还会导致胎儿畸形，因此，孕妇在吃生蚝的时候一定要注意。
那么，既然孕妇是可以适当的食用生蚝的，究竟吃生蚝对孕妇和胎儿有哪些好处，这个也是大家比较关心的事情，如果您也想要了解的话，就不要错过本期的内容，下面就会为您讲述，孕妇吃生蚝有什么好处?
孕妇吃生蚝有什么好处
牡蛎被称作“海里的牛奶”，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。
食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。
而且生蚝富含锌，是含锌最多的天然食品之一，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，生蚝又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处，还具有宁心安神，益智健脑，益胃生津，强肝解毒的功效。
生蚝原动物含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。
1、每100g的生蚝，锌含量高达9.39mg，每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂。
2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;
3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;
4、生蚝是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收;
5、生蚝还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用;
6、生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。
7、生蚝提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用;
孕妇吃生蚝要注意哪些
孕妇不宜吃烧烤类生蚝
准妈妈在孕期尽量不吃烧烤类的食物，烧烤类的食物将食物放在烤炉上烧烤，维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变性，影响准妈妈们对这些营养的摄入，而且烧烤类的食物也隐藏着致癌物质。
烤生蚝是将蒜蓉、姜末、酱等佐料放入刚刚撬开的生蚝内，再直接放到火上烤熟即可，这种烧烤的方法，生蚝中的寄生虫或并未全部杀灭，吃入未熟透的生蚝，寄生虫可能会进入体内繁殖，由此影响母子的健康。
如果偶尔嘴馋，也应该选择正规大型的店铺或者自己在家做，建议不要在路边上的吃烤生蚝。
冬天准妈妈尽量不要吃生蚝
冬季是病毒性胃肠炎的易发季节，尤其是幼儿、老人及孕妇，更要避免吃色拉、生蚝等，以防诺瓦克病毒感染性腹泻。专家提醒：幼儿、老人、孕妇和其他免疫力较弱的人，应避免进食没有烹煮的食物，例如贝类海产，特别是生蚝。
孕期最好避免食用生蚝
由于海洋污染日益严重，蚝的生长环境也可能被污染，另外蚝可能携带多种寄生虫，或者由于长途运输发生变质，生食有可能将污染物和寄生虫吃入体内，影响胎儿。如果实在想吃，建议一定要通过正规渠道购买。
总结：通过上文的内容，想必各位孕妈已经清楚的知道了，孕妇是可以吃生蚝的，而且吃生蚝还对孕妈和胎儿有很多的好处，但是，孕妈在吃生蚝的时候，有着许多的注意事项，因此，希望各位孕妈在吃生蚝的时候能够注意上文讲述的内容，不要过量食用哦!
