宝宝头发黄缺锌怎么办
宝宝头发黄缺锌怎么办，有的宝宝明明父母没有头发发黄的基因，却还是会出现这种症状，而且经常食欲不振，怎么哄都不吃饭，这是宝宝缺锌了。现在来教新手父母宝宝头发黄缺锌怎么办。
宝宝头发黄缺锌怎么办1
宝宝缺锌有哪些特征呢？
宝宝在半岁到两岁之前特别容易缺乏锌元素，因为这个时期宝宝的生长发育特别快，需要消耗大量的营养。锌元素作为人体必需的微量元素，经常面对匮乏的状态。宝宝缺锌通常会有以下几种特征：一是宝宝胃口差、食欲不振，这是大多数宝宝缺锌的症状。二是宝宝头发黄、身形矮小瘦弱，缺乏锌元素导致营养不良。三是免疫力低下，缺乏锌元素容易导致宝宝感冒发烧等。
锌元素对宝宝的益处有哪些？
首先，锌元素有利于增加宝宝食欲，助力宝宝长高。宝宝胃口好，吃的多，自然头发也变黑了，身体也变得强壮结实，个头也长的高。这是从宝宝外观上看得到的。
其次，锌元素有助于促进宝宝的智力发育。锌元素能够促进大脑细胞的分裂、生长和再生，进而促进宝宝的智力发育。实践证明，缺锌容易导致孩子多动症、记忆力差、学习成绩差。
最后，锌元素有助于增加宝宝免疫力。除了增加宝宝食欲带来的效果外，锌元素还能提高免疫活性细胞的繁殖能力，最大限度的提升宝宝的免疫力。宝宝免疫力提升了，感冒发烧的几率也会大大减少。
那宝宝补锌都有什么途径呢？
总体来说，宝宝补锌有两种途径，一种是食补，一种是药补，效果最佳的是两种方式同时进行。
1、药补：父母可以带宝宝去医院做详细的体检，然后让医生根据检查结果来开补锌的药剂，也可以去药店直接买相应年龄段的锌剂。药剂不能长久饮用，宝宝喝一段时间，就需要去医院做体检，如果不缺乏，就可以不用再补。另外需要注意的是，锌钙不要同时补充，最佳方式是早补锌，晚补钙。
2、食补：食补对宝宝来说既有效果又可以长久服用，因此JoJo妈建议每个宝妈都了解一下补锌的食材。动物性食物中含锌量高于植物性食物，最佳的补锌食材应该是瘦肉、猪肝、蛋黄、鱼肉、花生和核桃。宝妈可以适量让宝宝多吃一些此类食物，比如猪肝汤、虫草瘦肉汤、水煮蛋、清蒸太阳鱼等。花生核桃作为坚果类，可以让宝宝当零食吃，既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，又能补锌。
锌元素的吸收同时需要钙铁磷等其他元素的辅助，因此宝妈也不能一味的单纯补锌，要均衡宝宝膳食，粗粮和细粮相互补充，荤菜和素菜相互补充，让宝宝养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食，这样才更加有利于宝宝的健康和发育。
宝宝头发黄缺锌怎么办2
一、锌到底是什么？
1958年，印度血液专家首次报告伊朗一名21岁严重铁缺乏的素食主义男性少年，他和10岁左右儿童一样矮小，并且伴有发育迟缓，肝脾大，当时怀疑是锌缺乏导致的。
1963年，正式确诊这名男青年为锌缺乏综合征，从而世界开始认识到，锌是人类生长的重要微量营养素。
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，对小宝宝尤其重要。在宝宝生长发育、智力发育上，锌都有不可磨灭的功绩。
二、微量元素查锌靠谱吗？
害怕宝宝缺锌，很多爸爸妈妈可能会选择微量元素检查，实际上，微量元素是查不准的。
为什么查不准呢？
因为微量元素一般抽取指尖血。
锌在人体分布并不均匀，肝脏、骨骼肌、皮肤、毛发、指甲等含量较多，而血液中含量很少。
目前，对于锌缺乏，并没有特定的临床症状和生化特征改变，也没有敏感的、特异性的评价指标来评价。
因此，判断宝宝是否缺锌，需要专业医生，结合宝宝膳食情况、发育指标、血液中的含锌量这3方面综合判断，一个无法探测身体内部的仪器，真心坑！
三、如何判断宝宝缺锌呢？
看表现，不要看症状！
芽芽妈认为，就是要看宝宝平时的表现，因为症状往往与病症联系到一起，爸爸妈妈们很容易对号入座，没病也能瞧出病来。
1、看宝宝吃饭怎么样
如果宝宝吃饭很好，什么东西都吃，精神状态足，生长曲线正常，那么就不用考虑补。
如果宝宝偏食，挑食可以补锌；或者宝宝不吃肉，光吃蔬菜，这类宝宝也可以补锌。
2、看宝宝健康状态怎么样
如果宝宝每天大便次数多，或者经常有急慢性腹泻，宝宝平时出汗特别多，特别是睡觉时大量出汗，那么要考虑补锌。
另外，如果宝宝平时动不动就发烧感冒发烧，免疫力比较低，那么也可以适量补锌。
四、哪些原因可以导致锌缺乏？
1、摄入不足：平时挑食、偏食、爱吃零食容易引起缺锌。
2、吸收障碍：各种原因所致的腹泻皆可妨碍锌的吸收。
3、需要量增加：处在生长发育迅速阶段的婴儿或营养不良恢复期等状态下，对锌需要量增多，如果未能及时补充，可发生锌缺乏。
4、丢失过多：如反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病、长期透析等，均可因锌丢失过多而导致锌缺乏。
五、如何预防宝宝锌缺乏？
1、提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。
2、婴儿6月龄后，应及时添加辅食，首选强化锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
3、增加富锌食物摄入是预防锌缺乏的.重要措施。强化锌的食品也有助于增加锌摄入。
4、在无法从食物中摄入足量锌时，适量使用锌补充剂如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
5、疾病引起的锌吸收不良，需要积极治疗原发病，同时在医生的指导下大剂量补锌。
六、宝宝缺锌吃什么好？
选择含锌量高的食物，配制成营养平衡有色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。
食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、花生米、芝麻等含量也较多。
根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配。
一般来说，在吃喝不愁的家庭中，如果娃没有偏食厌食等情况，普通食物中就有充足的膳食锌来源，缺锌的孩子真没这么多。
对于锌并不缺乏的娃来说，额外采用药物大量补充可能会造成过量，引起代谢紊乱等情况，甚至对娃大脑发育造成损害。
所以，缺不缺锌要经过医生的专业判断，确定缺乏的话，要在医生指导下用药补充。
