无意中发现老公出轨怎么办
无意中发现老公出轨怎么办，女性在夫妻感情破裂中常遭受的损害一般 比男士大很多，因此怎样尽早发觉出轨男人，将自身遭受的损害降至最少，就变成每一女性迫不得已关心的难题，下面分享无意中发现老公出轨怎么办。
无意中发现老公出轨怎么办1
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。
所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。
结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：
第一、离婚：
如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。
第二、接受：
接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。
最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
六、注意事项
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
避免“主动促成外遇”：
在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!
注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。
无意中发现老公出轨怎么办2
一、先在自己这边找原因。
老公有外遇怎么办？好好的回想了一下，她跟老公结婚以来的点点滴滴，是不是自己有做的不好的地方。其实，对于家和老公的付出都是有的，但是忽略了一点，那就是随着岁月的流逝，除了多了点皱纹，什么都没有变。
不会怎么打扮，也不怎么爱保养，虽然她现在看上去，依然那么漂亮，可是每个人都会有审美疲劳，有的时候我们不妨在打扮上换一种风格，或者注意化妆和美容，这样不光能够增加自己的吸引力，还能延缓衰老。
二、对老公动之以情，晓之以理。
都说沟通是人与人之间的桥梁，有的时候，有些事也是能够通过沟通解决的，但是方式很重要。老公有外遇怎么办？既然当初选择结婚，那么就说明两个人还是有感情的，不妨跟老公打感情牌，让他在心理上觉得对你有亏欠。
再者，向他说明只要以后不会了，你既往不咎，你们还会跟以前一样，可是如果选择继续下去的，恐怕也不会有什么善果。老公有外遇怎么处理？10s快速申请情感诊断！
三、通过家人和朋友给老公施加适当的压力。
我们这里所说的通过家人和朋友，可不是把老公的丑行公之于众，这样只会弄巧成拙。正确的`方式是，你可以选择一个周末叫上朋友或者家人，大家聚一聚，让老公感觉到家人和朋友们对你的认可，那么无形中就会给他一种压力，如果他再继续错下去就是跟大多数人作对了。
无意中发现老公出轨怎么办3
预防老公出轨技巧一、你可以宠他，但不能毫无原则
在感情中，早早地就亮出自己的底牌其实并不是什么好事，你都那样讲了，男人自然更加肆无忌惮。当然，当面临男人出轨，直接离婚是需要极大勇气和经济支撑的。你可以选择原谅他，然后继续和他生活，但是千万不要寄期望于他只爱你一个人。
最重要的是，永远不要让一个男人将出轨的过错归咎在你的头上。
预防老公出轨技巧二、你了解他吗
我们常常因为优点爱上对方，但是生活并不是爱他的优点就够了，一段真正的爱情，是在你知道他的缺点之后，觉得可以接受，选择继续和他在一起。想要抓住男人的心，就要了解他的全部，他的好，他的黑暗面，让他能卸下防备，能够在你面前完全展示自己最真实的一面。
预防老公出轨技巧三、同理心，换位思考
同理心又被称作共情，具备同理心的人能够很好地换位思考，并将这种设身处地的感受传达给对方。拥有同理心的女人，能够很好地处理化解家庭和自己的矛盾。不管男人还是女人，人们在考虑对象时，除了颜值等等方面，最看重的就是对方有没有这种品质。
预防老公出轨技巧四、热爱他热爱的
热爱他的热爱，爱屋及乌。这件事其实说起来很容易理解。当人感觉到对方与自己的兴趣爱好一致时，会找到一种认同感，进而拉近彼此的关系。
不过，不符合法律道德的，在你底线之外的，你就要慎重考虑了。爱一个人，你可以对他好，但一定要有底线。
